チューブトレーニングに関する記事一覧


チューブトレーニング 上達方法

今回はストロークのグリップ別トレーニングについてお伝えしていきます。自分のグリップはどこを意識すればいいのか、確認していきましょう。

チューブトレーニング

今回は中臀筋のチューブトレーニングです。中臀筋をトレーニングすることで、オンコートでのフットワークやバランスの改善につながります。体が崩れると怪我やミスショットにつながるため、是非取り入れて見てください。

チューブトレーニング トレーニング、リハビリ

今回は四十肩、サーブでの痛みの改善のチューブトレーニングについてです。棘上筋、三角筋をトレーニングすることで肩の痛みは改善されます。

チューブトレーニング トレーニング、リハビリ

テニス肘や肩の怪我はチューブトレーニングで予防できます。ローテーターカフのチューブトレーニングを行い、肩の怪我やテニス肘にならないようにしましょう。

チューブトレーニング トレーニング、リハビリ

テニス肘に悩んでいたり、上達の壁にぶつかっている方は、体がうまく使えていないかもしれません。自分の体をうまく使うためには、自宅でのセルフケアと感覚づくりが必要なので、チューブトレーニングはそれに最適です。チューブトレーニングでテニスの痛みをなくしていきましょう。