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テニスでボレーの上達する練習メニュー【上級者編】

テニスでボレーの上達する練習メニューを今回はご紹介します。

先日、YouTubeでボレーの上達する練習メニュー「上級者編」の動画を配信しました。

この動画には上級者がボレーで練習するべき「ボレー技術」が説明されています。

この「ボレー技術」は初中級者から中級者の方がダブルスで勝つための技術にもなっていて、ダブルスでのとても大切な「技術」です。

ではその技術とはなんでしょうか?

この記事では、ダブルスで必要な応用技術について説明していきます。

目次

テニス全般?!必要なのはポジショニング

ボレーに必要な応用技術ですが、フォーム的なことを省くと必要なのは意外とシンプルです。

ボレーに必要な応用技術

  • 打ったボールへのポジショニング
  • 一歩目の速さ

この二つができていたら十分すぎるくらいです。お釣りがきます。笑

ポジショニングについて細かく知りたい方は他の記事も参考にしてください。

上級者のボレーで必要なポジショニングは?

ボレーで必要なポジショニングは、「自分が打った方向から返球が来るところ」に立つことで次の対応が楽になります。

当たり前のようですが、自分の打った方向からしかボールは返ってきません。

では自分が打った方向から打ちやすいところはどこか?

逆に打ちにくい場所はどこか?

この二つを意識して動くだけで正しいポジショニングがわかってきます。

もし意識ができたら、自分で積極的にコースを狙っていきましょう。

反射神経は慣れで良くなる

テニスで反射神経はどうしたら良くなるかは、とても質問で多くきます。

結論から言うと「慣れでなんとかなる」が正解です。

厳密に言うと、慣れてくると、慣れたスピードよりも遅くきた時に止まって見えるくらいの感覚になります。

止まって見えるは少し大袈裟ですが、ほとんどの反応できない理由は「いつくるかわからない」ことからですので、慣れてしまうと怖さが消えて、飛んでくるところをしっかり目で捉えることができます。

テニスでサーブからボレーボレーするメリット

動画の最後のメニューでサーブからボレーボレーするメニューがありますが、初めてやると結構怖いです。。。

叩きつけられるところから返さなくてはいけないので、慣れるまではしっかり見ることもできません。

逆に慣れてしまうと、そのあとのボレーボレーが簡単に感じます。

サーブを短い距離で返すことができたら、あなたもボレーの恐怖が消えるのでチャレンジしてみてください。

ボレー練習メニューまとめ

今回は「テニスでボレーの上達する練習メニュー」をお伝えしていきました。

メニューは動画にある二つを参考にして、ポジショニングと反応をよくしていきましょう。

なんども言いますが、一番重要なのは「慣れること」です。

反復反復して、自分のボレースキルを上げていきましょう。

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    小畠です。僕は高校1年からテニスを始めて、18歳の時にはテニス選手になってました。

    これはかなり異例だと周りにも言われるのですが、
    僕は強くなるために、めっちゃ研究しました。

    その後、コーチになり、さらに何百人も指導をしてきて、
    勝つパターンと負けるパターンがあることがわかりました。

    伸びにくいプレイヤーの特徴も手に取るようにわかるようになりました。

    だからこそ、どのようにしたら、強くなるのか?
    ほとんどの人が陥るポイントなどが一回でも、一緒にプレイをしたらわかります。

    僕はテニスが大好きだからこそ、
    教えるのが上手じゃないコーチの元でレッスンを受けて、
    上手くなれなくて、やめてしまうプレイヤーたちがいることがすごく嫌です。

    指導方法を変えるだけで、うまくなることなんて日常茶飯事です。それくらい僕のレッスンは特殊かもしれません。

    コートに立つたびに、テニスが毎回上手くなれば、
    楽しくなると思うから、続くし、
    テニス人口も増えると思うから、今でもどのようにしたらみんな上手くなるのか?日夜考えております。

    是非一緒にテニスしましょう!そしてうまくなりましょう!