上達方法

テニスの上達において目標設定が最大のコツ

テニスの上達において目標設定が最大のコツというお話をしていきます。

こんな人にオススメ

  • テニスがなかなか上達しない方
  • 自分の上達をあまり感じていない方
  • 目標設定が難しいと感じる方

テニスプレーヤー
「練習はたくさんしているはずなのになかなか上達を感じないなぁ」

このように感じる方は多いのではないでしょうか?

プライベートレッスンに来るお客様でこのような方にお悩みの方はとても多いですが、理由は簡単「目標設定が曖昧」このような理由が大半だと考えています。

この記事を読んでテニスの上達を明確にしよう

この記事では目標設定の方法だけでなく、目標を達成するための方法をお伝えしていきます。

もしこの記事で目標が明確になったのであれば、やることは1つ。

「練習」です。

上達のための戦術記事は他の記事に細かく書いているので、目標が決まっている方は参考にしてみてください。
[nlink url="https://www.3vitiontennis.com/2019/11/17/%E3%83%86%E3%83%8B%E3%82%B9%E5%88%9D%E5%BF%83%E8%80%85%E5%BF%85%E8%A6%8B%EF%BC%81%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%81%8C%E4%B8%8A%E9%81%94%E3%81%99%E3%82%8B%E3%83%9D%E3%82%B8%E3%82%B7%E3%83%A7/"]

目次

自分の目指すテニスの「上達」はなんでしょうか


まず質問ですが、あなたにとって「上達」とはなんでしょうか?

これが実は自分で理解できていない方が多く、逆にこれが決まると上達まではとてもシンプルで簡単です。

テニスプレーヤー
「スクールで中級クラスに上がりたい」

このような悩みがあるのであればあなたにとっての上達は「スクールで上のクラスに上がること」ということになります。

テニス上達のために意外と決めていない「上達の定義」

先ほどお話しした上達の定義ですが、いまいちピンとこない方のために今まで見てきた上達の定義を紹介します。

テニス上達の定義

  • スクールで上のクラスに上がりたい
  • 草トーで優勝したい
  • サーブが速くなりたい
  • 奥さんとダブルスを組んで足を引っ張りたくない

このような悩みをプライベートレッスンの前に聞いていたりもします。

大体の方がスクールに入ってテニスをしたりしていますが、「クラスが上に上がりたい」と言いつつも、隠された悩みを抱えています。

「草トーで優勝したい」のであれば、本当はクラスが上か下かなんてどうでもいいはずです。

特別いいショットや綺麗なフォームでなくても、相手を倒す戦術が実行できるようになれば優勝に近づきます。

「中級に上がりたい」仲間が上に上がっていく中でついていきたくてこれが本当に悩みなのであれば、「試合の結果」よりもコーチが評価する「ミスの少ないテニス」を練習すればクラスは勝手に上に上がります。

本当に自分が達成したい目標はなんでしょうか?

これを決めることでこの後のやるべきことは明確になります。

テニスを上達するための練習方法

では目標が決まったら練習あるのみ!!
これしかないです。

これで今回の記事の大切なポイントは終わってしまうのですが、この部分を深掘りしていきます。

目標が決まったとなれば練習して上達するのですが、まず何から練習すればいいかを目標から逆算します。

逆算の式はこんな感じです。

目標までの上達ロードマップ

  • 達成に必要な技術
  • 現状できる技術
  • 練習方法の選定

これに自分の目標を当てはめていきましょう。

では、今回の目標は「奥様とのダブルスで足を引っ張らないようになる」で式を組んでいきます。

目標までの上達ロードマップ

  • 達成に必要な技術
    →ポーチボレーが楽になるために深いストローク
    →チャンスボールを決めきるハイボレー
  • 現状できる技術
    →深いストロークはできる
    →ボレーボレーではミスらない。チャンスボレーはミスる
  • 練習方法の選定
    →ハイボレーの練習
    →前煮詰めながら打つボレー

このようになりました。

この旦那さんは「前に詰めながら打つボレー」をじっくり練習してできるようになれば奥様に褒められるダブルスができるようになります。笑

これはあくまでも一例ですが、このように目的がはっきりすると練習するべき課題がしっかりするため、必要なことに多くの時間を使うことができます。

このように目標設定から練習方法を決定していきましょう。

テニスが上達するためのまとめ

今回は目標設定から練習方法を決定する流れを説明していきました。

目標までの上達ロードマップ

  • 達成に必要な技術
  • 現状できる技術
  • 練習方法の選定

これは常に考えて練習することが大切です。

私たち3vitionでも、必ず体験レッスンの前やテーマレッスンを実施するときに目標と隠された課題を聞き出してからレッスンを行っています。

上達には上達の定義決め、これが一番重要です。

必須お名前
必須メールアドレス
任意電話番号
必須お問い合わせ種別
必須お問い合わせ内容


このサイトはreCAPTCHAによって保護されています。Googleのプライバシーポリシー利用規約が適用されます。

____________________________
小畠です。僕は高校1年からテニスを始めて、18歳の時にはテニス選手になってました。

これはかなり異例だと周りにも言われるのですが、
僕は強くなるために、めっちゃ研究しました。

その後、コーチになり、さらに何百人も指導をしてきて、
勝つパターンと負けるパターンがあることがわかりました。

伸びにくいプレイヤーの特徴も手に取るようにわかるようになりました。

だからこそ、どのようにしたら、強くなるのか?
ほとんどの人が陥るポイントなどが一回でも、一緒にプレイをしたらわかります。

僕はテニスが大好きだからこそ、
教えるのが上手じゃないコーチの元でレッスンを受けて、
上手くなれなくて、やめてしまうプレイヤーたちがいることがすごく嫌です。

指導方法を変えるだけで、うまくなることなんて日常茶飯事です。それくらい僕のレッスンは特殊かもしれません。

コートに立つたびに、テニスが毎回上手くなれば、
楽しくなると思うから、続くし、
テニス人口も増えると思うから、今でもどのようにしたらみんな上手くなるのか?日夜考えております。

是非一緒にテニスしましょう!そしてうまくなりましょう!

代表プロフィールはこちら!

漫画でストーリーを紹介します!!

上達方法

テニスのプライベートレッスンで伝えたい3つのこと

こんにちは、代表のこばたけです。 現在はコーチも増えてきて全体で年間1000本近いレッスン数行っています。 10年間初級クラスから上がれなかった方がクラスアップ! 中学生から初めて全国中学生大会のメンバー入り 女子ダブルスのデビュー戦でいきなりビギナー大会優勝! 多くの方が自分が目指していた目標を達成して継続してくれています。 80代になっても大会に出ているので驚くこともたくさんありますが、、笑 指導しながら上達するかたの共通点を見つけてそこを指導しています。 「上達できる人には共通点がある。逆にそこさえ ...

ReadMore

未分類

代表プロフィール

こばたけがコーチになるまで こんにちは、代表のこばたけです。 今は上達させることに特化したテニスコーチをしています。 テニスコーチになるまではいろんなことがありました。 ただ何もなければテニスコーチにはなっていなかったと思います。 コーチになるまでのストーリーを漫画にしてもらったので是非見てみてください。 \アドバイスの無料配信/ 公式LINE登録 公式LINEの紹介 指導実績 10年間初級クラスだった方を2ヶ月でクラスアップ 中学生からテニスを始めた子が全国中学生メンバー入り 高校から始めたジュニアが卒 ...

ReadMore

シングルス戦術 ダブルス戦術

UNOを考えるとテニスの試合が3倍勝てるようになる話し

今回はテニスの試合においての考え方、向き合い方についてお話ししていきます。 最近、プライベートレッスンを実施していく中で、生徒さんがほとんど試合に出ることから毎回報告と反省をいただいてます。 その中で「ほとんどUNOだな笑」と感じました。 手札が配られるように毎日調子は違う。 ただその中でも多く勝ち続ける人もいるし、ずっと勝てない方もいる。 共通点を考えていくと「客観的に試合を観れるか」と「どうやって勝つ(ポイントを取る)かの最終局面がイメージできているか」を想像できていることが本当に重要だと感じました。 ...

ReadMore

上達方法 初心者向け

テニスの初中級と中級の違い2選【安定感じゃないです】

テニスの初中級と中級の違いは安定感で決まるというテーマでお話ししていきます。 この記事でわかること テニスで中級レベルになる基準がわかる 自分の練習でやるべき課題がわかる 上手い人の考えていることがわかる テニスをテニススクールで頑張っている方が、 一番初めに壁を感じるのが「初中級から中級に上がれない」 または「中級に上がったけどついていけない」が一番悩みとして多いです。 そもそもテニス中級ってどこで判断しているの? このように判断基準がわからない方も多いのではないでしょうか? テニススクールのレベルは時 ...

ReadMore

人気の記事

1

こんにちは、代表のこばたけです。 現在はコーチも増えてきて全体で年間1000本近いレッスン数行っています。 10年間初級クラスから上がれなかった方がクラスアップ! 中学生から初めて全国中学生大会のメン ...

2

1/9に斉藤プロのイベントを行いました! 昨日は斉藤貴史プロ @Takashi_Saitooo のクリニックを行いました!斉藤プロのサーブを皆さんに体験していただき、そして皆さんも本気で勝ちに行く熱い ...

3

今回はプロ格闘家の嶋選手に格闘技を習ってみて習うことに重要性を感じたのでお話しして行こうと思います。 「テニスのブログなのになぜ?」 と思うかもしれませんが、僕が何なの初心者として何かを習うことで生徒 ...

4

今回はプライベートレッスンの生の声を皆さんに紹介したいと思います。 「実際プライベートレッスンってどうなの?」 「高いんじゃないの?」 いろいろ不安が尽きないかと思います。 理由としては僕は"知らない ...

-上達方法

Copyright© 3vitionテニス上達レッスン , 2019 All Rights Reserved Powered by 3vition.