トレーニング、リハビリに関する記事一覧


チューブトレーニング 上達方法

今回はストロークのグリップ別トレーニングについてお伝えしていきます。自分のグリップはどこを意識すればいいのか、確認していきましょう。

チューブトレーニング

今回は中臀筋のチューブトレーニングです。中臀筋をトレーニングすることで、オンコートでのフットワークやバランスの改善につながります。体が崩れると怪我やミスショットにつながるため、是非取り入れて見てください。

チューブトレーニング トレーニング、リハビリ

今回は四十肩、サーブでの痛みの改善のチューブトレーニングについてです。棘上筋、三角筋をトレーニングすることで肩の痛みは改善されます。

トレーニング、リハビリ

今回は怪我の時に行うRICE処置についてです。冬になって怪我のしやすい季節になってきました。正しい応急処置を行って悪化を防ぐすべを学んでおきましょう。

チューブトレーニング トレーニング、リハビリ

テニス肘や肩の怪我はチューブトレーニングで予防できます。ローテーターカフのチューブトレーニングを行い、肩の怪我やテニス肘にならないようにしましょう。

トレーニング、リハビリ

今回は先日YouTubeで公開した動画のトレーニングについて補足の記事です。テニスが上達するためには、自分に必要なものを選択して取り入れることが重要です。

サプリメント トレーニング、リハビリ

テニスにはプロテインは必要なのか説明していきます。結論テニスだけでなく、スポーツの上達にはサプリメントは必須です。今回はその内容について細かく書いていきます。

トレーニング、リハビリ 上達方法

トレーニングは選手だけがやるものだと思っていませんか。トレーニングはあなたの上達を加速させるための手段です。感覚を掴むことで、練習の成果を出すために必要な運動連鎖をトレーニングでつかんでいきましょう。

チューブトレーニング トレーニング、リハビリ

テニス肘に悩んでいたり、上達の壁にぶつかっている方は、体がうまく使えていないかもしれません。自分の体をうまく使うためには、自宅でのセルフケアと感覚づくりが必要なので、チューブトレーニングはそれに最適です。チューブトレーニングでテニスの痛みをなくしていきましょう。